凌晨3-5点总是醒？这背后到底隐藏着什么？
最近很多人每天凌晨3到5点总是醒。特别是这个雾霾频发的冬天，半夜醒来咳嗽、感觉口干的人非常多。症状轻一点的上个厕所能立刻睡着，重一点的会辗转难眠直到天亮。这到底是身体哪里出现了问题？又为什么都是在凌晨3到5点？
一般来说，任何症状显现出明显的时间规律的话，我们首先要想到子午流注。自古中医认为人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
子时 （23点至1点），胆经最旺。
丑时 （1点至3点），肝经最旺。
寅时 （3点至5点），肺经最旺。
卯时 （5点至7点），大肠经最旺。
辰时 （7点至9点），胃经最旺。
巳时 （9点至11点），脾经最旺。
午时 （11点至13点），心经最旺。
未时 （13点至15点），小肠经最旺。
申时 （15点至17点），膀胱经最旺。
酉时 （17点至19点），肾经最旺。
戌时 （19点至21点），心包经最旺。
亥时 （21点至23点），三焦经最旺。
凌晨3到5点（寅时）是肺经值班的时候。寅时阳气刚开始上升，还很微弱，此时应该保持睡眠的状态……所以，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足。
肺气不足，即肺有邪热，邪气内侵，肺就会表现出很多问题来。
肺热是肺部脓疡形成的一种病症。初期以恶寒、发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多、气味腥臭、或脓血相兼为主要症状。如果经常咳嗽、反复咳嗽、咳嗽老不好，那很可能是“肺热”惹的祸。
今年冬天雾霾比较重，最常见的就是咳嗽，甚至发展到肺炎（其中肺癌发病率女性偏多）。
如果只是偶尔出现凌晨3~5点醒这个情况的话，大可不必担心，冬天本身就对肺的考验比较大。因为天气冷而不出汗，而“肺主皮毛”，邪热很容易郁到肺中。此时我们稍加调理就能改善这个情况。
但如果你长期出现这个情况，就要特别留意自己的肺部问题了。